תרגילים
סרטוני תנועה פשוטים לתמיכה בעבודה שאנחנו עושים במרפאה — תרגלו אותם בבית, בין הביקורים.
ספריית תרגילים
לזוז עם מטרה.
תרגילים אלו נועדו למטרות מידע כללי בלבד ואינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. הפסיקו מיד אם אתם חשים כאב, והתייעצו עם ד״ר אוון גרשאטר DC או עם הרופא המטפל שלכם לפני תחילת כל תוכנית תרגילים חדשה.
מכופפי ירך
מתיחה פשוטה לשחרור מכופפי ירך תפוסים ולשיפור הצעד והיציבה בעמידה.
הקלה על כאבי ראש ומאמץ עיניים
תרגיל פשוט לשחרור מתח סביב העיניים, מועיל במיוחד אחרי שעות ארוכות מול המחשב.
תרגילי גב תחתון
תרגיל תנועה פשוט להתחלת הקלה בגב התחתון ולהחזרת הניידות.
לזוז טוב יותר.
להרגיש חזק יותר.
15+ שנות ניסיון · לעיתים קרובות ניתן לקבוע טיפול באותו יום